Vender du rigtigt?
07/11/19 15:22 Filed in: Eksistens | Parforhold
Hvilken vej vender universet?
Og vender du så rigtigt?
Flere af mine klienter kommer i terapi med åbenlyse udfordringer som sorg, ensomhed, skilsmisse, stress, dødsfald, jobfrustrationer, etc.
Og lige så mange kommer i terapi fordi de gerne vil holde fokus på ‘lyset’. Fordi de har et drive der kalder dem til at undersøge hvad livet er for dem og hvordan de forvalter det liv de har.
En klient med flere attraktive uddannelser bag sig oplever at hun ikke får levet sig helt og fuldt. At noget i hende ikke tør. At der er en frygt der adskiller hende fra at leve sit potentiale. Over 4 sessioner når hun frem til at det ikke handler om at droppe sit job, det handler om at give sig selv mere plads. Hun får kigget på hvordan ubevidste programmer har styret hende i retning af at være den gode, fornuftige og pligtopfyldende pige og prisen har været friheden til at være alt det andet hun også er. Hun får givet mere opmærksomhed til en interesse som skal have mere plads i hendes liv. Og noget særligt væsentligt for hende er at hun bliver opmærksom på at programmet der sidder så fast i hende kan justeres ved i dagligdagen at give sin automatiske reaktioner ny opmærksomhed. I første omgang bare at blive opmærksom og i næste omgang undersøge muligheden for at gøre noget andet. Det er ikke noget hun bare lige gør, men selve opmærksomheden giver hende en oplevelse af frihed til at vælge. Og det er en vidunderlig følelse.
Klienten her tog udgangspunkt i hvad der stod i vejen for ‘lyset’, hvilket ‘mørke’ eller hvilken ‘skygge’ havde brug for hendes opmærksomhed. Hvilken livshæmmende størrelse stod i vejen og krævede at få opmærksomhed. I dette forløb blev det til frygten for at slippe kontrollen - et tema som hun vælger fortsat at arbejde med.
Vender jeg rigtigt er et fint lille billede på at orientere sig i sit liv. En gang i mellem skal jeg vendes på hovedet, ned at ligge, op at hænge og ned på knæ. Jo flere forskellige måder at vende på jo mere afklaret vil jeg blive i forhold til at vende rigtigt. Nogen måder at vende på gør mig bange, andre gør mig vred eller ked. Hvordan kan det være? Andre måder gør mig glad, vild og modig. Hvordan kan det være?
Jeg gider ikke altid være nysgerrig på hvordan jeg vender, men ind i mellem opleves det som en nødvendighed, som en eksistentiel nødvendighed for at mærke livet og for at mærke mig selv i livet.
Hvordan vender universet? Dit univers?
Jytte Vikkelsøe som netop har udgivet en bog om parforhold fortæller at vi er født med et følelsesliv som en 16-sporet motorvej (fuld fart frem på alle spor), og at vi i vores tidlige opvækst lærer at flere af sporene ikke fører noget rart med sig, så vi lukker af og ned for vores følelser, for intensitet og for autenticitet. Det har naturligvis konskvenser for den måde vi er til stede i vores liv og måske er nogle af os end op som en stillevej uden ret mange nuancer i vores oplevelse af verden. Vi ender op med at passe så meget på at vi ikke kaster os ud i undersøgelser og oplevelser der nærer livsglæden i os.
De ubevidste programmer der lukker ned for følelser og oplevelser kan vi undersøge, stille spørgsmål ved og give opmærksomhed. Vi kan teste deres gyldighed i forhold til det liv vi ønsker os, og vi kan prøve at trykke på nogle nye taster for nysgerrigt at undersøge hvad der så sker med os og med vores liv.
At undersøge og bevidstgøre de ubevidste programmer der styrer vores liv er psykoterapi rigtig god til. Jeg har været del af sådanne undersøgelser et utal af gange og jeg glæder mig over at være til rådighed for rigtig mange flere.
I det seneste nummer af PSYKOLOGI kan du læse et interview med Operachef Kasper Holten om terapi, succes - og hvordan han selv efter 17 år som operachef stadig kan tvivle på sig selv og føle, at han bluffer sig til det hele.
Kasper Holten har gået i terapi i 14 år. Men for ham handler terapi ikke kun om at arbejde med problemer - det handler også om at være nysgerrig på, hvordan sjælen fungerer. Og Kasper er ikke i tvivl om, at mange andre ville blive gladere mennesker af at gøre det samme.
Du kan få en smagsprøve på Jytte Vikkelsøe’s bog ‘Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte’ her: Zetland
https://www.zetland.dk/historie/s8DP2KZk-m8l4BPW9-2be40https://www.zetland.dk/historie/s8DP2KZk-m8l4BPW9-2be40
Og vender du så rigtigt?
Flere af mine klienter kommer i terapi med åbenlyse udfordringer som sorg, ensomhed, skilsmisse, stress, dødsfald, jobfrustrationer, etc.
Og lige så mange kommer i terapi fordi de gerne vil holde fokus på ‘lyset’. Fordi de har et drive der kalder dem til at undersøge hvad livet er for dem og hvordan de forvalter det liv de har.
En klient med flere attraktive uddannelser bag sig oplever at hun ikke får levet sig helt og fuldt. At noget i hende ikke tør. At der er en frygt der adskiller hende fra at leve sit potentiale. Over 4 sessioner når hun frem til at det ikke handler om at droppe sit job, det handler om at give sig selv mere plads. Hun får kigget på hvordan ubevidste programmer har styret hende i retning af at være den gode, fornuftige og pligtopfyldende pige og prisen har været friheden til at være alt det andet hun også er. Hun får givet mere opmærksomhed til en interesse som skal have mere plads i hendes liv. Og noget særligt væsentligt for hende er at hun bliver opmærksom på at programmet der sidder så fast i hende kan justeres ved i dagligdagen at give sin automatiske reaktioner ny opmærksomhed. I første omgang bare at blive opmærksom og i næste omgang undersøge muligheden for at gøre noget andet. Det er ikke noget hun bare lige gør, men selve opmærksomheden giver hende en oplevelse af frihed til at vælge. Og det er en vidunderlig følelse.
Klienten her tog udgangspunkt i hvad der stod i vejen for ‘lyset’, hvilket ‘mørke’ eller hvilken ‘skygge’ havde brug for hendes opmærksomhed. Hvilken livshæmmende størrelse stod i vejen og krævede at få opmærksomhed. I dette forløb blev det til frygten for at slippe kontrollen - et tema som hun vælger fortsat at arbejde med.
Vender jeg rigtigt er et fint lille billede på at orientere sig i sit liv. En gang i mellem skal jeg vendes på hovedet, ned at ligge, op at hænge og ned på knæ. Jo flere forskellige måder at vende på jo mere afklaret vil jeg blive i forhold til at vende rigtigt. Nogen måder at vende på gør mig bange, andre gør mig vred eller ked. Hvordan kan det være? Andre måder gør mig glad, vild og modig. Hvordan kan det være?
Jeg gider ikke altid være nysgerrig på hvordan jeg vender, men ind i mellem opleves det som en nødvendighed, som en eksistentiel nødvendighed for at mærke livet og for at mærke mig selv i livet.
Hvordan vender universet? Dit univers?
Jytte Vikkelsøe som netop har udgivet en bog om parforhold fortæller at vi er født med et følelsesliv som en 16-sporet motorvej (fuld fart frem på alle spor), og at vi i vores tidlige opvækst lærer at flere af sporene ikke fører noget rart med sig, så vi lukker af og ned for vores følelser, for intensitet og for autenticitet. Det har naturligvis konskvenser for den måde vi er til stede i vores liv og måske er nogle af os end op som en stillevej uden ret mange nuancer i vores oplevelse af verden. Vi ender op med at passe så meget på at vi ikke kaster os ud i undersøgelser og oplevelser der nærer livsglæden i os.
De ubevidste programmer der lukker ned for følelser og oplevelser kan vi undersøge, stille spørgsmål ved og give opmærksomhed. Vi kan teste deres gyldighed i forhold til det liv vi ønsker os, og vi kan prøve at trykke på nogle nye taster for nysgerrigt at undersøge hvad der så sker med os og med vores liv.
At undersøge og bevidstgøre de ubevidste programmer der styrer vores liv er psykoterapi rigtig god til. Jeg har været del af sådanne undersøgelser et utal af gange og jeg glæder mig over at være til rådighed for rigtig mange flere.
I det seneste nummer af PSYKOLOGI kan du læse et interview med Operachef Kasper Holten om terapi, succes - og hvordan han selv efter 17 år som operachef stadig kan tvivle på sig selv og føle, at han bluffer sig til det hele.
Kasper Holten har gået i terapi i 14 år. Men for ham handler terapi ikke kun om at arbejde med problemer - det handler også om at være nysgerrig på, hvordan sjælen fungerer. Og Kasper er ikke i tvivl om, at mange andre ville blive gladere mennesker af at gøre det samme.
Du kan få en smagsprøve på Jytte Vikkelsøe’s bog ‘Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte’ her: Zetland
https://www.zetland.dk/historie/s8DP2KZk-m8l4BPW9-2be40https://www.zetland.dk/historie/s8DP2KZk-m8l4BPW9-2be40